青少年儿童学习跆拳道的好处

  有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合青少年和成人练习。其实不然,正一跆拳道培训通过多年的跆拳道教学经验总结得出:让青少儿练习跆拳道好处有很多,青少儿学习跆拳道,让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养,将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。

  最近几年,跆拳道馆大热,中小学生成了学习跆拳道的主角。孩子是否适合学跆拳道?舞拳弄“道”之间,孩子会有怎样的收获?针对家长们的困惑,正一跆拳道培训给出如下观点。

  孩子学习跆拳道好处多

  跆拳道 学好“修身”

  “让孩子缓解学习压力,丰富业余生活”,“运动总是能够强身健体”,“学点功夫说不定能自我防卫……”在学习跆拳道的道场里,记者做了一项“允许孩子学跆拳道理由”的调查,同意以上观点的家长,占被调查人数的80%,而孩子学习跆拳道“能修身养性”的观点,仅为不足15%的家长所认知。

  据了解,跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高,也就是学员不仅要学习攻防,也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前,都要向国旗敬礼,然后向教练敬礼,练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼,然后再进行练习,整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神,将逐渐形成练习者的情感基础。同时,跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质,自信、坚忍的作风,都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。

  5岁起 学习最适宜

  学习跆拳道的最佳年龄是5岁。5岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。蒋一辉教练根据自身学习跆拳道的经历,结合跆拳道学习特点,为青少年学习者提供以下食谱:早餐:4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。

  搞突击 效果一样好

  和一般的课余培训多少有一些区别,跆拳道在长假里突击的效果,和平日日积月累的训练效果不相上下。

  据介绍,一般跆拳道道场里的长假学习,都采取集训式,这样的教学方式将有利于学员在规定时间内,对跆拳道从动作到精神有个整体了解,而且由于在规定的时间内进行专业的培训,学员的进步会很快。教师也有充裕的时间,针对学生的弱点进行有针对性的训练,容易出成绩。

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